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蒸紫薯吃多了会长胖吗

棒棒糖糖果2 发布 2019-07-10
紫薯营养丰富,蒸熟了特别香甜,蒸紫薯吃多了会长胖吗?
2019-07-10

可能会胖。

紫薯是一种低热量、低脂肪的食物,而且含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,有助于食物消化,还能增强饱腹感,减少人体对其他食物的摄入量,因此,适量吃紫薯不会导致长胖。但要注意,紫薯中富含淀粉,吃多了不仅容易导致肠胃不适,还可能会将多余的糖分转化成脂肪,如果脂肪在体内过量堆积,就可能会引起长胖。

2019-08-02

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