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夏季养生有什么禁忌 这7点要注意了

2019-05-24阅读(49137)
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夏季是一年之中气温最高的时节,而且人体为了适应高温,会出现很多的不适,有的人可能会中暑、口渴等等。那么夏季养生有什么禁忌呢?

忌夜食生冷

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夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食?#20040;?#31867;食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

忌空腹饮茶

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过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是?#19981;?#39135;咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及?#30053;?#34394;冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

忌冷水洗浴

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冷水洗浴是很多青中男性最?#19981;?#30340;消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双?#28212;?#29289;不清,甚则变生原因不明的发热证。同时,?#35789;?#26159;?#20154;?#27927;浴,亦要注意浴后避风,对小儿尤其如此。

忌夜卧贪凉

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古代曾有一人,因其家人代代均不长寿,特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖?#33151;?#20154;把那个孔堵上,自此以后,那家人果然长寿了。原来,中医认为“头乃诸阳之会?#20445;?#22836;部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。

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